Фітнес для людей літнього віку у Варшаві
Заняття спортом є важливим елементом підтримки фізичного й емоційного стану здоров‘я. Легкі фізичні навантаження у будь-якому віці будуть корисними. Систематичне виконання вправ допомагає підтримувати правильну поставу тіла, покращує координацію та гнучкість.
Сьогодні ми вам підготували декілька локацій у Варшаві, де безкоштовно проводяться заняття з гімнастики для людей похилого віку.
Мокотувське районне управління виділило кошти на безкоштовні заняття для пенсіонерів, які триватимуть до кінця листопада. Вони проходять за адресою: вул. Gościniec 53 (у приміщенні шкоди та садочка №1).
Заняття відбуваються по групах два рази на тиждень. Перша група: понеділок та середа – 18:15. Друга група: понеділок та середа – 19:15.
Кількість місць обмежена, тому поспішайте зареєструватися за адресою: kontakt@sportyflower.pl
Мокотувський районний офіс фінансує безкоштовні заняття скандинавською ходьбою для літніх людей у Мокотуві. Заняття пройде у вівторок о 09:30, за адресою: вул.Bacha 15, Mokotów. Запис відбувається за телефоном 793 111 008. Інструктор під час занять безкоштовно надає палички для ходьби.
Центри культури організовують заняття з гімнастики для людей похилого віку, які відбуватимуться до 26 червня. Для запису необхідно зателефонувати за номером телефону: 733 412 477, або ж відправити листа на електронну адресу: Przejyochota@gmail.com. Організатори зазначають, що у кожного повинен бути свій килимок.
Atrium Promenada запрошує пенсіонерів на звичайні, прості вправи, які допоможуть розтягнути окремі групи м’язів, зміцнять сухожилля та збільшать рухливість суглобів. Досвідчений тренер покаже, як покращити свій стан та рухливість у простий і приємний спосіб. Свою заявку на реєстрацію відправляйте за посиланням. Воно проходитиме 7 червня, о 18:00 за адресою: Praga Południe, Ostrobramska 75c.
Nataliia Protsko, журналістка VPolshchi