Trwa ładowanie...
Безкоштовна психологічна допомога людям з України

Як вижити в зоні військових дій? Важливі поради для кожного

Війна на території України безповоротно змінює життя її мешканців. Необхідно вміти пристосовуватись в неймовірно важких умовах. Потрібно подбати про дах над головою, воду, тепло та їжу. Підказуємо як це зробити.

Osoba rozpoznająca teren Osoba rozpoznająca teren Źródło: Getty Images, fot: Guillaume Temin
d1mg23b
d1mg23b

Жителям атакованої країни доводиться пристосовуватись до нової реальності, в якій навіть основні види діяльності вимагають величезних зусиль. Найбільшу загрозу для жителів атакованих міст становить артилерійський обстріл. Кафір, колишній офіцер Служби військової контррозвідки, автор книги «Survival. АБВ виживання в місті» (Survival. ABC przetrwania w mieście), виданої видавництвом «Bellona», чітко стверджує, що від цього виду нападу найважче захищатися та найважче йому запобігати. Найбезпечніше в укриттях, бункерах, але якщо поблизу їх немає, основне правило - спускатися з високих поверхів будівлі і ховатися, наприклад, в добре забетонованих підвалах.

У разі обстрілу міст важливо захистити вікна. Для цього можна використовувати навіть липку стрічку, завдяки якій скло в разі вибуху розіб’ється і випаде, але його осколки не розлетяться, що зведе до мінімуму ризик поранення дрібними осколками скла.

Також варто заздалегідь підготувати шпаргалку зі значенням тривожних сигналів. Дізнайтеся, як сигналізується кожна загроза, і запишіть це. Ви будете знати, чи варто очікувати бомбового нападу, зараження чи будь-якої іншої загрози.

d1mg23b

Уникайте самотності, але не довіряйте всім

Проте опинитися під обстрілом — це найбільш песимістичний сценарій. Решта людей просто повинні подбати про можливість дожити до кінця війни, що з кожним днем ускладнює нормальне функціонування.

Слід пам’ятати, що найбільш безпечною буде та цивільна особа, яка не кидається в очі. Отож варто відмовитися від одягу яскравих кольорів, а задля власної безпеки пересуватися по вулиці лише тоді, коли це необхідно, найкраще до обіду, коли найбільш спокійно. Ввечері та вночі легко потрапити в халепу.

Проте важливо не закриватися від місцевої громади. У групі легше вижити за будь-яких умов. Однак вибирайте своїх супутників з розумом - Ви повинні повністю довіряти собі. Функціонування у великій групі запевняє більшу безпеку.

У той же час варто відзначити, що тривала війна може посилити у деяких людей безжальність і жорстокість, тому незнайомців добре тримати на відстані.

d1mg23b

Захистіть себе, поки це можливо

У ході війни кожна година може принести несподівану зміну ситуації. Тому важливо скористатися благами цивілізації якомога раніше. Перш за все, варто подбати про якомога більшу кількість чистої води. Припускаючи, що Ви маєте дах над головою, вода є ключовим фактором Вашого виживання.

Однак якщо в крані вже немає проточної води, необхідно скористатися іншими способами. Найпростіше користуватися колодязями, але зазвичай їх у місті немає. Тому необхідно використовувати екстремальні методи. Ви можете збирати дощову воду, поставивши на балконі різний посуд або повісивши чисті тканини (наприклад, рушники) і віджимати з них воду. Слід пам’ятати, що дощова вода не є чистою і її необхідно кип’ятити.

Вогонь - джерело тепла і світла

Забезпечення джерела тепла має бути ще одним фактором після води, яким не можна нехтувати. Зараз погода несприятлива і легко замерзнути. По можливості придбайте запальнички та сірники. Варто мати багато обладнання для розведення багаття – ніколи не знаєш, коли перестане працювати опалення, та коли Ви будете змушені кип’ятити воду на відкритому вогні, а не на газовій плиті.

Коли кількість тепла обмежена, варто перебувати в одній кімнаті. Звісно, ​​тут слід керуватися здоровим глуздом і якщо в одній квартирі дійсно багато людей, то в одній кімнаті вміститись неможливо. Тим не менш, важливо пам’ятати щоб використовувати якомога менше палива для досягнення теплового комфорту. На ніч варто закривати вікна, щоб менше тепла виходило з будівлі через них. Крім того, Ви приховаєте свою присутність від непроханих гостей. Для впевненості також замкніть двері в квартиру - вночі хтось може спробувати проникнути, щоб пограбувати Вас.

d1mg23b

Для опалення можна використовувати дрова, вугілля, картон і папір. Слід уникати пластику, який виділяє велику кількість диму, який може бути шкідливим. Тепло від вогню можна накопичувати. Для цього можна використовувати цеглу, яка, ізольована від землі, наприклад, поміщена на дошку, може ще довго віддавати тепло після гасіння вогню.

Крім перерахованого, для підтримки теплового комфорту подбайте про відповідний одяг. У важкі часи варто орієнтуватися в першу чергу на практичність одягу, а не обов’язково на його зовнішній вигляд. Варто мати теплу куртку, ботильйони, теплі штани з численними кишенями. Варто якомога швидше подбати про відповідний гардероб. Невідомо, чи Ви не будете змушені тікати, і тоді Ви не матимете часу витягнути з шафи куртку чи трекінгове взуття, які не використовуються щодня.

Що стосується самого вогню – його також можна використовувати як джерело світла. Однак набагато вигідніше і безпечніше буде подбати про ліхтарик і додаткові батарейки.

Їжа – зберігайте запаси з перспективою на майбутнє

Якщо у Вас вже є запас води, Ви подбали про паливо, яким зігріваєтесь, вода не ллється на голову, Вам слід подумати про їжу. По можливості купуйте продукти, які Ви зможете використовувати в майбутньому. Мова не йде про покупку всього асортименту. Ви знаєте, скільки потрібно Вам і Вашій сім’ї. Купуйте продукти на зараз, але також купуйте продукти на запас.

d1mg23b

Яку їжу купувати

Кафір перераховує цілий список продуктів, якими варто обладнати свій домашній продуктовий склад. Серед них є:

  • джерела вуглеводів, такі як рис, крупа, макарони, висівки, хрусткі хлібці, борошно, сухарі,
  • цукор, мед, сіль,
  • соняшникова та оливкова олія,
  • шоколад, енергетичні батончики,
  • консерви, овочеві консерви, овочі в оцті, сушені овочі,
  • кава, чай,
  • вода в пластикових пляшках (їх можна використовувати як ємності для наповнення води, отриманої навіть із колодязя).

Якщо у Вас затінене місце, Вам також слід запастися сирими овочами, такими як картопля, буряк, часник і цибуля. Важливо – якщо на якомусь із продуктів є сліди плісняви, їх слід негайно викинути. Можливе харчове отруєння тягне за собою масу неприємних наслідків, і коли доступ до лікаря утруднений, Ви можете страждати від нього тривалий час.

Подбайте про свою машину

Автомобіль – це не лише засіб пересування. Це також пристрій, оснащений радіо, яке може бути єдиним джерелом інформації, а також величезним генератором, який дозволить Вам заряджати телефони, планшети та павербанки.

d1mg23b

Слід пам’ятати, що під час війни злочинці не припиняють свою діяльність. Рекомендується захистити акумулятор від крадіжки (наприклад, взяти його з собою додому). Якщо злодії почнуть нишпорити, можливо, вони захочуть злити паливо з транспортних засобів. Випередіть їх - злийте паливо з бака і залиште в ньому тільки мінімальну кількість, яка дозволить завести машину в кризовій ситуації.

Також візьміть із собою радіо та Сі-Бі радіостанцію. Перше стане для вас джерелом інформації з країни, друга дозволить спілкуватися в межах району. Спілкування може виявитися ключем до виживання.

Тривожний рюкзак

Навіть якщо Ви зараз почуваєтеся в безпеці у своїй квартирі, можливо, Вам доведеться залишити її в будь-який момент. Тому приготуйте сумку, яка дозволить Вам відправитися в подорож. Вона не може бути занадто важкою, тому її вміст Вам доведеться вибирати самостійно, ми перераховуємо список, який, на думку колишнього бійця, повинен забезпечити спокій кожному. Однак все залежить від ситуації та умов навколо Вас і від того, наскільки далека подорож Вас чекає.

Plecak Getty Images
Plecak Źródło: Getty Images, fot: breakermaximus

Це варто мати в тривожному рюкзаку:

  • документи (їх ксерокопії можна постійно зберігати в рюкзаку),
  • ніж,
  • ліхтарик з батарейками,
  • джерело вогню - сірники, запальничка,
  • свисток,
  • спальний мішок,
  • робочі та утеплені рукавиці,
  • запас води в пластикових пляшках,
  • чиста білизна,
  • продукти харчування - консерви, батончики, шоколад,
  • металеві чашки,
  • перев'язувальний набір,
  • павербанк з телефоном,
  • гігієнічні серветки, мило,
  • ліки, які Ви регулярно приймаєте, знеболюючі та жарознижуючі засоби, ліки від діареї, запору.
d1mg23b

Дбайте про гігієну

Наостанок варто додати, що незважаючи на війну, що триває, потрібно пам’ятати про дрібниці. Мийте руки - водою з милом або дезінфікуючим засобом. На руках накопичується багато бактерій і вірусів, які можуть викликати захворювання шлунка, грип і багато інших серйозних недуг. Щоб мінімізувати ризик зараження будь-яким із захворювань, які передаються через брудні руки, намагайтеся обмежити непотрібні контакти з іншими людьми.

Стаття створена на досвіді колишнього офіцера Служби військової контррозвідки, який друкувався під псевдонімом Кафір, автора книги «книги «Survival. АБВ виживання в місті» (Survival. ABC przetrwania w mieście), (видавництво «Bellona»).

Tłumaczenie: Liza Wereszczak. Honorarium za tłumaczenie zostało przekazane na konto Narodowego Banku Ukrainy w celu wsparcia Sił Zbrojnych Ukrainy. / Переклад: Liza Wereszczak. Винагорода за переклад перерахована на рахунок Національного банку України на підтримку Збройних Сил України.

d1mg23b
d1mg23b