Економія на харчуванні у Польщі. Як правильно купувати продукти
Інфляція в Польщі все ще не вщухає, а ціни на полицях магазинів ростуть майже щоденно. Велика група людей змушена обмежувати покупки, вибирати дешевші товари та покладатися на різного роду акції. Як навчитись економити та не купувати зайвого і одночасно здорово харчуватися?
Рік тому можна було не дивитися на ціни з жахом. Люди рідше звертали увагу на вартість продуктів та товарів в магазинах і особливо не переймалися розміром чеку. Зараз ситуація змінилася і для багатьох з нас похід до магазину є справжнім викликом. Як можна обмежити витрати на харчування? Давайте спробуємо це зробити за допомогою кількох важливих порад, котрі стануть нам у нагоді в часі планування покупок та безпосередньо під час, в магазинах.
Плануймо свій раціон харчування
Варто досить уважно стежити не лише за цінами в магазині, а також ретельно планувати, що ми будемо їсти щодня. Журналістка з Wirtualna Polska провела експеримент і прожила тиждень на 100 злотих.
Перед тим, як йти до магазину варто скласти меню на наступний тиждень. Ретельно продумати кожен прийом їжі. Зосереджуватися потрібно на простих стравах, які легко можна приготувати вдома. Варто якомога більше обмежити купівлю оброблених продуктів і їсти здорову, корисну їжу. Таке планування прийомів їжі також допоможе вам не марнувати їжу.
Після підготовки меню на тиждень потрібно складати свій список покупок. Перегляньте ваші кухонні полиці та холодильник, щоб побачити, чого не вистачає для приготування страв, які ви запланували. Продукти, яких немає вдома, записуйте на листок. Без цього такого списку та планування ви точно купите в магазині більше продуктів, ніж вам потрібно.
Час робити покупки
Рекомендуємо робити покупки раз на тиждень і не в одному місці. Відвідуйте кілька магазинів - і більших, і менших, по сусідству. Порівнюйте їхній асортимент, ціни та доступні акції, про котрі можна дізнатися в Інтернеті.
Експерти рекомендують краще контролювати свої витрати, а це означає, що варто робити менші покупки в різних супермаркетах, а не одні великі в одному місці.
Стежте уважно за цінами
Звертайте увагу на ціни та вагу продуктів. Не купуйте зайвого, обирайте лише ті продукти у тій кількості та вазі, які будуть вам потрібні для приготування їжі протягом тижня.
Adobe Stock Уникайте тих продуктів, термін придатності котрих закінчується
Не варто звертати увагу на продукти, які мають нижчу ціну у зв’язку з завершенням їхнього терміну придатності. Зазвичай вони можуть бути вже цілком або частково не придатними до вживання. За низькою ціною може ховатися погана якість або втрата їхніх властивостей. Такі продукти можуть не лише бути непридатними, а й шкідливими для вашого здоров’я.
Економія та полювання за акціями, яких у магазинах небагато, та обмеження меню елементарними дешевими продуктами помітно вплинуть на ваше самопочуття. Регулярне затягування пояса - це величезні зусилля. Але вони того варті і можуть допомогти у складанні здорового, корисного меню з майже порожнього кошика для покупок. Не варто постійно жити з таким підходом до харчування та покупок, але деколи можна його практикувати. Відомо, що для багатьох поляків і українців високі ціни в магазинах є величезною проблемою, з якою їм доводиться мати справу щодня.
Будьмо розсудливі та вчімося економити на покупках та харчуватися здорово.
Marian Savchyshyn, редактор VPolshchi