Trwa ładowanie...
Безкоштовна психологічна допомога людям з України

Економія на харчуванні у Польщі. Як правильно купувати продукти

Інфляція в Польщі все ще не вщухає, а ціни на полицях магазинів ростуть майже щоденно. Велика група людей змушена обмежувати покупки, вибирати дешевші товари та покладатися на різного роду акції. Як навчитись економити та не купувати зайвого і одночасно здорово харчуватися?

Економія на харчуванні у ПольщіЕкономія на харчуванні у ПольщіŹródło: Istock, fot: iStock
d4gt5q3
d4gt5q3

Рік тому можна було не дивитися на ціни з жахом. Люди рідше звертали увагу на вартість продуктів та товарів в магазинах і особливо не переймалися розміром чеку. Зараз ситуація змінилася і для багатьох з нас похід до магазину є справжнім викликом. Як можна обмежити витрати на харчування? Давайте спробуємо це зробити за допомогою кількох важливих порад, котрі стануть нам у нагоді в часі планування покупок та безпосередньо під час, в магазинах.

Плануймо свій раціон харчування

Варто досить уважно стежити не лише за цінами в магазині, а також ретельно планувати, що ми будемо їсти щодня. Журналістка з Wirtualna Polska провела експеримент і прожила тиждень на 100 злотих.

Перед тим, як йти до магазину варто скласти меню на наступний тиждень. Ретельно продумати кожен прийом їжі. Зосереджуватися потрібно на простих стравах, які легко можна приготувати вдома. Варто якомога більше обмежити купівлю оброблених продуктів і їсти здорову, корисну їжу. Таке планування прийомів їжі також допоможе вам не марнувати їжу.

Після підготовки меню на тиждень потрібно складати свій список покупок. Перегляньте ваші кухонні полиці та холодильник, щоб побачити, чого не вистачає для приготування страв, які ви запланували. Продукти, яких немає вдома, записуйте на листок. Без цього такого списку та планування ви точно купите в магазині більше продуктів, ніж вам потрібно.

d4gt5q3

Час робити покупки

Рекомендуємо робити покупки раз на тиждень і не в одному місці. Відвідуйте кілька магазинів - і більших, і менших, по сусідству. Порівнюйте їхній асортимент, ціни та доступні акції, про котрі можна дізнатися в Інтернеті.

Експерти рекомендують краще контролювати свої витрати, а це означає, що варто робити менші покупки в різних супермаркетах, а не одні великі в одному місці. 

Стежте уважно за цінами

Звертайте увагу на ціни та вагу продуктів. Не купуйте зайвого, обирайте лише ті продукти у тій кількості та вазі, які будуть вам потрібні для приготування їжі протягом тижня. 

jedzenie, sklep, zakupy Adobe Stock
Звертайте увагу на ціни та вагу продуктівŹródło: Adobe Stock, fot: agapamada

Уникайте тих продуктів, термін придатності котрих закінчується

Не варто звертати увагу на продукти, які мають нижчу ціну у зв’язку з завершенням їхнього терміну придатності. Зазвичай вони можуть бути вже цілком або частково не придатними до вживання. За низькою ціною може ховатися погана якість або втрата їхніх властивостей. Такі продукти можуть не лише бути непридатними, а й шкідливими для вашого здоров’я. 

d4gt5q3

Економія та полювання за акціями, яких у магазинах небагато, та обмеження меню елементарними дешевими продуктами помітно вплинуть на ваше самопочуття. Регулярне затягування пояса - це величезні зусилля. Але вони того варті і можуть допомогти у складанні здорового, корисного меню з майже порожнього кошика для покупок. Не варто постійно жити з таким підходом до харчування та покупок, але деколи можна його практикувати. Відомо, що для багатьох поляків і українців високі ціни в магазинах є величезною проблемою, з якою їм доводиться мати справу щодня.

Будьмо розсудливі та вчімося економити на покупках та харчуватися здорово.

Marian Savchyshyn, редактор VPolshchi

d4gt5q3

Wyłączono komentarze

Jako redakcja Wirtualnej Polski doceniamy zaangażowanie naszych czytelników w komentarzach. Jednak niektóre tematy wywołują komentarze wykraczające poza granice kulturalnej dyskusji. Dbając o jej jakość, zdecydowaliśmy się wyłączyć sekcję komentarzy pod tym artykułem.

Redakcja Wirtualnej Polski
d4gt5q3

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj