Коли в Польщі переводять годинники на зимовий час
В останню неділю жовтня відбудеться перехід з літнього на зимовий час, який знаменує коротші та холодніші дні. Теоретично, переведення годинника подовжить наш сон на годину, тож є чому радіти. Однак, на думку експертів, зміна часу стає справжнім випробуванням для людей, в яких спостерігається погіршення самопочуття, перепади настрою і зниження працездатності.
Хто першим запропонував ідею зміни часу?
Першим, хто запропонував ідею зміни часу вважається винахідник та батько-засновник США Бенджамін Франклін. Він вважав, що люди значною мірою можуть заощаджувати джерела світла, та використовувати природне освітлення. Він підмітив, що на сон людей впливає не сонце, а час, в який вони звикли лягати спати. Щоб зекономити використання свічок він запропонував перевести годинник вперед. У 1784-му році люди вже почали переходити з зимового на літній час. Цікаво, що в Україні стрілки годинника вперше перевели аж 1 квітня 1981-го року, а в Польщі починаючи з 1977 року, стрілки годинника двічі на рік переводять на постійній основі.
Коли в Польщі потрібно перевести стрілку годинника?
У 2023 році перехід на зимовий час відбудеться в кінці жовтня, та триватиме п’ять місяців. У неділю, 29 жовтня, о 3:00 ночі стрілки годинників потрібно буде перевести на годину назад, що означатиме, що у нас буде можливість поспати на годину довше. Щоб люди могли адаптуватись до змін, перехід на зимовий або літній час завжди відбувається в неділю.
Вплив зміни часу на організм людини
Період зміни часу вважають негативним для здоров'я людей похилого віку і для тих, хто хворіє на хронічні захворювання. Перехід на зимовий час має негативний вплив й на психоемоційний стан людини, адже зменшення вироблення серотоніну, через коротший день може вплинути на розвиток депресії.
Щоб допомогти собі легше адаптуватись до змін, більше проводьте часу на свіжому повітрі для поповнення запасів вітаміну D. Додати у свій раціон більше овочів і фруктів, зверніться до спеціаліста, який випише вам комплекс вітамінів. Перед сном приймайте теплу ванну або помедитуйте, щоб зняти втому та напругу, яка назбиралась за весь день. Ці легкі, але дієві способи допоможуть швидше заснути, та прокинутись повними енергії.
Приєднуйтесь до ВПольщі у Facebook
Новини ВПольщі у Телеграм
Наталія Процько, журналістка Vpolshchi
Wyłączono komentarze
Jako redakcja Wirtualnej Polski doceniamy zaangażowanie naszych czytelników w komentarzach. Jednak niektóre tematy wywołują komentarze wykraczające poza granice kulturalnej dyskusji. Dbając o jej jakość, zdecydowaliśmy się wyłączyć sekcję komentarzy pod tym artykułem.
Redakcja Wirtualnej Polski