«Ти як?»: Всеукраїнська програма ментального здоров‘я
Перша леді України Олена Зеленська представила Всеукраїнську програму ментального здоров'я "Ти як?". Вона має на меті дати зрозуміти українцям, що злитись, плакати, відчувати стрес, або ж знаходитись в пригніченому стані це нормально. Однак ненормально мовчати, приховувати, чи соромитись свого стану, й не звертатись за допомогою, та підтримкою. Програма покликана допомогти людям знаходити в собі сили щодня, не важливо від місця їхнього проживання, навчитися піклуватися про себе та близьких людей, опановувати стрес та тривогу, які війна принесла в життя українців.
З початком повномасштабного вторгнення психіка українців перебуває не в найкращому стані
Постійні переживання, страж за своє життя, та життя близьких людей, не впевненість в завтрашньому дні, відсутність стабільності, позначились на їхньому ментальному здоров'ї. Впродовж року різноманітні державні служби, українські й закордонні фахівці докладали максимум зусиль створюючи Всеукраїнську програму ментального здоров’я, яка має підтримати українців у важкі для них часи.
Наше ментальне здоров’я невидиме, але потребує такої самої підтримки, що й фізичне: лікування болю, терапії розладів. Біль точно не те, чого можна соромитися чи що треба приховувати. Бути не ОК теж нормально. Говорити про це, шукати допомоги – не просто правильно, але й відповідально щодо себе й тих, хто поряд.
Олена Зеленська, перша леді України
Ти як?
Програма "Ти як?" допоможе зрозуміти собі та іншим, як діяти у періоди стресу
На сайті Всеукраїнської програми "Ти як?" кожний зможе переглянути різноманітні техніки самодопомоги, отримати рекомендації, та базові навички як допомогти собі, та іншим людям, які перебувають в стресі. Також програма пропонує техніки з підтримки себе та інших від українських зірок, відеоролики про те, як перемогти стрес, контакти гарячих ліній психологічної допомоги в Україні, та за її межами, поради психологів в онлайн-форматі, вебінари світових фахівців із подолання стресу, та багато іншого. З детальною інформацією можна ознайомитись на сайті проєкту.
Здорова психіка, бажання та сили жити – це та особиста перемога, яка потрібна кожному не менше, ніж велика спільна перемога над ворогом. Власне, це саме те, за що ми воюємо. Щоб у відповідь на чергове «Ти як?» кожен у країні міг щиро сказати: «Я – дуже добре!».
Олена Зеленська , перша леді України
Якщо ви знаходитесь за кордоном, й потребуєте психологічної допомоги, можете звернутись на одну з гарячих ліній країни перебування, де вам нададуть кваліфіковану підтримку, й допоможуть подолати життєві труднощі.
"Ти Як" Nataliia Protsko, журналістка VPolshchi