Trwa ładowanie...
Безкоштовна психологічна допомога людям з України

Експерти розвіяли міф, чи можна пити воду під час їжі

Навколо споживання води ходить багато міфів. Найпоширенішим з них є факт, що не можна пити воду під час їжі. Ще в дитинстві можна було це почути за столом, коли відбувалась трапеза, й ваша рука тягнулась до стакана з водою. Головним ключовим фактором, через який існує порада не пити під час прийому їжі, є твердження, що вода уповільнює травлення, й розбавляє шлунковий сік. Однак вчені зараз вважають по іншому.

Експерти розвіяли міф, чи можна пити воду під час їжіЕксперти розвіяли міф, чи можна пити воду під час їжіŹródło: Adobe Stock, fot: Nemanja Saric
d3541zf
d3541zf

Група експертів всесвітньо відомого медичного центру Mayo Clinic розвіяли міф, що пити воду під час прийому їжі не можна, а навпаки потрібно, й це принесе організму тільки користь.

На думку експертів, не потрібно побоюватись, що шлунковий сік розбавлений водою, зможе сповільнити травлення. Навпаки вода допоможе швидше перетравити їжу, та сприятиме засвоєнню поживних речовин. А також завдяки прийому води під час їжі відбувається профілактика запорів.

Але варто зазначити, що мова йде про просту воду. Солодкі напої, чи газовані, не матимуть ніякої користі для організму, й справді зможуть спричинити повільне травлення, та можливо навіть дискомфорт.

Також експерти дають рекомендації, які ще фактори допоможуть їжі краще засвоїтись. Це здоровий сон, вживання достатньої кількості овочів та фруктів, й цільнозернових продуктів. Вживання нежирного м‘яса та молочних продуктів. А також дотримання здорової ваги відповідно до вашого росту.

d3541zf

Nataliia Protsko, журналістка VPolshchi

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d3541zf

Wyłączono komentarze

Jako redakcja Wirtualnej Polski doceniamy zaangażowanie naszych czytelników w komentarzach. Jednak niektóre tematy wywołują komentarze wykraczające poza granice kulturalnej dyskusji. Dbając o jej jakość, zdecydowaliśmy się wyłączyć sekcję komentarzy pod tym artykułem.

Redakcja Wirtualnej Polski
d3541zf

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj