Як подолати осінню хандру. Дієві поради

Більшість із нас відчуває розчарування та інші негативні емоції коли за вікном погана погода. У такі дні менше енергії та бажання кудись іти чи щось робити. Підняти настрій в такий час може музика, мистецтво, творчість, кіно та багато неймовірних рецептів смачних напоїв та страв, які варто приготувати вдома, поки за вікном йде дощ. Зайнятість - це головна зброя проти осінньої хандри. Коли мозок людини сконцентрований на певній роботі, то часу на нудьгу немає.

На вихідних у Польщі прогнозують зниження температури та снігопади

Пропонуємо перелік справ, які допоможуть у боротьбі з поганим настроєм:

• почніть планувати різдвяні подарунки для своєї сім'ї чи родини;

• прийміть теплий душ, нанесіть на обличчя маску, зробіть пілінг тіла;

• запишіться до косметолога чи перукаря, або на сеанс до масажиста;

• організуйте собі осінню фотосесію, змалюйте в уяві образи в яких би ви хотіли бути в кадрі;

• подивіться цікавий фільм, або почніть читати книжку;

• зробіть порядок в шафі, на кухні чи там, де це необхідно;

• заплануйте одноденну поїздку на вихідні, про яку ви давно мріяли;

• подзвоніть подрузі/другу, домовтесь про зустріч в кав'ярні;

• зготуйте смачний обід або вечерю.

Коли традиційний баланс між теплом та холодом порушено, то люди починають дуже часто хворіти, це зазвичай відбувається в період осені та весни. Тому необхідно зміцнювати свій імунітет імбирним чає, їсти більше овочів та фруктів. Саме імбир є супер підсилювач вашої імунної системи. Він має антибактеріальну, протизапальну та противірусну дію. Він також допомагає полегшити головний біль, м'язовий біль і забирає нудоту.

Чарівний напій "Джама"

Ліками проти усіх хвороб в Індонезії вважається "чарівний" напій. Він має назву "Джама", яка відома своїми цілющими властивостями. Завдяки своїм інгредієнтам цей напій зміцнює імунну систему та є корисним для травлення. Ми пропонуємо приготувати "Джаму" в домашніх умовах, щоб зменшити захворювання та підвищити свій імунітет.

Експерти попереджають про небезпеку при готуванні яєць

Шкірка апельсинів захищає від раку і покращує роботу легенів

Для приготування візьміть 1 великий свіжий корінь імбиру, і трохи менше свіжого кореня куркуми. Їх необхідно натерти на тертці, додати 750 мл води, дрібку чорного перцю і варити все приблизно 15-20 хвилин. Ретельно процідіть, щоб отримати всю цінну рідину. Як трохи охолоне додайте до суміші сік цілого лайму або лимону та 1 столову ложку меду. Усе ретельно перемішайте та випийте. Слід приготувати паралельно щось солоденьке, бо приготовлена вище мікстура є дуже кислою, але надзвичайно корисною для вашого організму.

Приєднуйтесь до ВПольщі у Facebook

Новини ВПольщі у Телеграм

Наталія Процько, журналістка Vpolshchi