Лікування депресії у Польщі: що потрібно знати
Депресією часто легковажать, не вважають її серйозною хворобою, плутають зі смутком чи лінню, а блогери іноді діляться порадами, що не мають зв'язку з реальним лікуванням, а тільки шкодять. Депресія, яку не лікують, може призвести до серйозних наслідків. Якщо у вас депресія та ви проживаєте у Польщі, важливо розібратися у тому, як її правильно лікувати, які кроки потрібно пройти та що робити з роботою, коли працювати у стані депресії складно.
Що таке депресія?
Перш за все потрібно розібратися з важливим терміном. Що таке депресія? Як пояснює видання portal.abczdrowie.pl, діагноз депресивного епізоду ґрунтується наявності принаймні на п'яти чи більше з наведених нижче симптомів протягом двотижневого періоду:
- пригнічений настрій, що виникає практично щодня протягом більшої частини дня як суб'єктивно, так і з боку оточення;
- виражене зниження інтересу практично до всіх видів діяльності і пов'язане з цим почуття задоволення;
- значне зниження або збільшення ваги;
- безсоння або надмірна сонливість, яка виникає майже кожен день;
- збудження або сповільненість рухів, що виникають практично кожен день;
- постійна втома або втрата енергії;
- відчуття власної нікчемності;
- зниження здатності мислити, нездатність зосередитися або приймати рішення;
- повторювані думки про смерть.
Депресію часто плутають зі смутком, та вона відрізняється від смутку принаймні своєю тривалістю. Депресія може спустошувати людину місяцями або навіть роками. Печаль зазвичай проходить через кілька днів, максимум тижнів.
Де у Польщі шукати допомогу в лікуванні депресії
Хворим на депресію потрібна допомога вже на перших стадіях. Варто пам'ятати, що лікуванням депресії займається психіатр, а якщо симптоми легко визначити, лікування може проводити лікар загальної практики. У Польщі направлення до психіатра не потрібне. У найважчих випадках депресія вимагає госпіталізації та лікування в центрах, що спеціалізуються на допомозі людям, які постраждали від депресії, а також їхнім родинам і близьким. Допомогу в разі депресії зокрема надають:
- психіатричні клініки;
- лікарні або психіатричні відділення;
- центри кризового втручання;
- психолого-педагогічні консультації.
pexe Лікування депресії у Польщі: контакти
Де ще можна шукати допомоги у лікуванні депресії у Польщі? Є декілька корисних контактів, де вам зможуть надати підтримку чи консультацію, в залежності від віку - для молоді та дорослих. Їх наводить державний портал pacjent.gov.pl.
- 116 123 - Безкоштовна гаряча лінія для дорослих у емоційній кризі працює 7 днів на тиждень з 14.00-22.00;
- 116 111 - Безкоштовна телефонна лінія для дітей та молоді, працює 24 години на добу, 7 днів на тиждень;
- 800 108 108 - Безкоштовний телефон служби підтримки працює з понеділка по неділю (крім святкових днів) з 14.00-20.00;
- 121 212 - Безкоштовна телефонна лінія для дітей та молоді Уповноваженого з прав дитини працює цілодобово та без вихідних;
- 22 635 09 54 - Телефон довіри для людей похилого віку працює в понеділок, середу та четвер з 17.00-20.00.
Czy smutek to depresja? Co czuje osoba z depresją? Jak jej pomóc? | Środa z Profilaktyką
Чи можна отримати лікарняний через депресію у Польщі?
Лікарняний, або ж як його називають у Польщі - L4, можна отримати від лікаря. Це також доступно тим, у кого психіатр виявив психічні розлади та захворювання. Це означає, що стан здоров’я не дозволяє їм продовжувати виконання професійних обов’язків. Тобто лікарняне тимчасове звільнення від праці можна отримати у разі депресії у Польщі.
Vladyslav Yatsenko, журналіст VPolshchi