psychologia

Депресією часто легковажать, не вважають її серйозною хворобою, плутають зі смутком чи лінню, а блогери іноді діляться порадами, що не мають зв'язку з реальним лікуванням, а тільки шкодять. Депресія, яку не лікують, може призвести до серйозних наслідків. Якщо у вас депресія та ви проживаєте у Польщі, важливо розібратися у тому, як її правильно лікувати, які кроки потрібно пройти та що робити з роботою, коли працювати у стані депресії складно.

Звільнення з роботи - це неабиякий стрес, і далеко не кожен може пройти його легко та безболісно. Січень у багатьох країнах часто є місяцем найбільших звільнень. Цьогоріч деякі великі компанії також анонсують масові звільнення. Фірми часом пояснюють це витратами на працівників, тож звільняючи людей, планують збільшити витрати на розвиток компанії. Ситуації зі звільненнями бувають різні, та до них варто підготуватися певним чином. Експерти видання HuffPost дають ключові поради, що можна зробити, аби легше пережити звільнення.

Не стабільна економічна ситуація, інфляція, подорожчання цін на пальне, продукти, нерухомість, послуги - багато хто вже звикає до цього. Проте економічні кризи - це й не новинка. У Польщі, наприклад, досить висока інфляція, проте з іншого боку вона бувала і більшою. Є інша сторона економічних криз - психологічна, адже погодьтеся, брак фінансів чи високі ціни додають чималого стресу. Як психологічно порадити собі з фінансовою кризою, рекомендує фінансовий експерт Матеуш Якубовський. Ці поради допоможуть вам бути обізнаними та зберігати спокій.

Війна, евакуація, переїзд — це стресові зміни чи не для кожного. "Переїзд — це велике джерело злості. Людина жила у своєму власному комфорті, мала своє життя, а її раптом зірвали зі свого місця та перенесли в інше, яке їй невідоме", — розповідає в розмові для VPolshchi.pl психологиня Ірина Ожеховська. Скинути свої емоції можна в різний спосіб: покричати, заспівати, зробити щось незвичне. Проте варто пам’ятати, що якщо проблеми та негативні емоції повторюються, то варто звернутися до спеціаліста. Розповідаємо про доступні кожному способи, як можна скинути надлишок емоцій.