Як збити температуру без ліків: МОЗ дає рекомендації
Зазвичай при високій температурі тіла, люди приймають жарознижувальні препарати, або ж звертаються за допомогою до фахівців. У МОЗ дали декілька корисних рекомендацій, що робити при підвищенні температури тіла якщо у вас немає доступу до ліків, та медичної допомоги.
Насамперед необхідно пам‘ятати, що температуру тіла дорослим необхідно збивати після 38.5 градусів за Цельсієм, а дітям, коли термометр показує 38 градусів за Цельсієм і більше. Однак завжди необхідно звертати увагу на своє самопочуття, та спостерігати за дітьми. Деколи й при температурі 38 градусів, дитина вже потребує допомоги.
Але ж що робити коли під рукою не має жарознижувальних засобів, а температуру необхідно збити? Міністерство охорони здоров‘я України дало кілька влучних рекомендацій як зарадити собі.
Для початку необхідно позбутись двох головних міфів, пов‘язаних з високою температурою. По-перше не потрібно одягати декілька шарів одягу на себе, та кутатись у теплуу ковдру, щоб пропотіти, а навпаки потрібно зменшувати кількість одягу. Й другий міф пов‘язаний з обтиранням. Обтирати тіло можна тільки водою кімнатної температури. Використовувати оцет чи спирт категорично протипоказано, й навіть небезпечно. Також потрібно багато пити звичайної, чистої води. Виключити газовані та солодкі напої. Якщо дозволяють сили прийняти душ кімнатної темпаратури, або ж робити вологі компреси з рушника на лоб та під пахви, й чергувати з обтиранням звичайною водою. Повітря в кімнаті повинне бути прохолодне та свіже. Тому не забувайте про провітрювання кімнат, та зволоження повітря. Й не хворійте!
Прочитайте також: Вода для здоров’я: як навчитися пити більше води щодня
Nataliia Protsko, журналістка VPolshchi