Trwa ładowanie...
Безкоштовна психологічна допомога людям з України

Звільнення. Як підготуватися до втрати роботи та не панікувати

Звільнення з роботи - це неабиякий стрес, і далеко не кожен може пройти його легко та безболісно. Січень у багатьох країнах часто є місяцем найбільших звільнень. Цьогоріч деякі великі компанії також анонсують масові звільнення. Фірми часом пояснюють це витратами на працівників, тож звільняючи людей, планують збільшити витрати на розвиток компанії. Ситуації зі звільненнями бувають різні, та до них варто підготуватися певним чином. Експерти видання HuffPost дають ключові поради, що можна зробити, аби легше пережити звільнення.

Як підготуватися до втрати роботи та не панікуватиЯк підготуватися до втрати роботи та не панікуватиŹródło: Adobe Stock, fot: fizkes
d19m401

Визнайте, що переживати через втрату роботи - нормально

Видання перш за все рекомендує визнати, що переживання через можливу втрату роботи - це нормально для кожної людини. Втрата роботи є одним із найбільш психологічних стресів, через які ми коли-небудь проходимо. А в нестабільному світі такий стрес можна переживати неодноразово. Видання пише, що допомогти може зосередження на тому, що ви можете контролювати, замість того, щоб турбуватися про те, чи вас звільнять у якийсь невизначений день.

Приготуйте свої фінанси

Вочевидь, тема фінансів - надзвичайно важлива, коли ми думаємо про втрату роботи. Видання рекомендує: підрахуйте свої фінанси та задокументуйте те, що ви хочете заощадити зараз. Саме час розрахувати та заощадити для свого фонду надзвичайних ситуацій. Також варто пам'ятати про страхову медицину. Якщо робота дозволяє вам користуватися страховкою, то краще як можна швидше відвідати потрібних вам лікарів, або ж просто записатися на профілактичний огляд.

Зберігайте інформацію

Поки у вас є робота, зберігайте відгуки ваших клієнтів і попередні оцінки ефективності, ваш успішний досвід, приклади робіт, які допоможуть вам у майбутньому пошуку роботи.

d19m401

У випадку, якщо ви вважаєте, що можете втратити роботу через дискримінаційні причини, юридичні експерти радять негайно все задокументувати, щоб у разі, якщо вас раптом звільнять, ви могли бути готові передати свої докази адвокату, та мати певний захист.

Звільнення - новий старт

Втрата роботи також може бути часом для перезавантаження та кар’єрного повороту. Потрібно зробити певні підсумки своєї кар'єри та записати свої успіхи, вміння, здобуті раніше. Варто також записати собі компанії, які вас цікавлять, можливо, нові напрямки роботи, якими ви хотіли б зайнятися. А якщо у вас є колеги, яким ви довіряєте, спробуйте розпитати їх про свої сильні сторони. Часом ці відповіді можуть бути несподіваними для вас і ви відкриєте себе з нових професійних сторін.

В пошуку нової роботи

Експерти кажуть, що січень - це місяць звільнень. Та з іншого боку - це місяць змін: одні фірми звільняють працівників, інші ж їх шукають. Варто розглянути цей час як можливість змін на краще та шукати нову, кращу роботу.

d19m401

Vladyslav Yatsenko, журналіст VPolshchi

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d19m401
d19m401